Kategoria: Informacje o kulturystyce

Mikrobiomem określa się daną grupę organizmów wspólnie żyjącą w jednym konkretnym siedlisku. Jednym z głównych najbardziej uwielbianych przez mikrobiomy miejsc to zamieszkiwania, życia i rozmnażania...

Systematyczne ćwiczenia to dla wielu osób tylko marzenia. Trudno je rozpocząć, trudno utrzymać się w ryzach, by nie wykonywać zbyt długich nieplanowanych przerw, a i...

Należy pozbyć się myśli, która łączy potrzebę ćwiczeń z koniecznością utraty wagi. Ćwiczenie nie jest karą za nadwagę. To przywilej i dar. Oczywiście istnieje związek...

Mięśnie czworoboczne zwane przez bywalców siłowni kapturami, wchodzą w skład mięśni grzbietu, które można podzielić na trzy rejony. Część górna, która unosi barki, część środkowa,...

Nie ma takiego przymusu, że po dobrze skonstruowany plan treningowy musimy udać się do profesjonalisty. Przy odrobinie wiedzy i kurczowym trzymaniu się kilku podstawowych zasad...

Pierwsza radą, jaką słyszą początkujący kulturyści, to zalecenie, by spożywać specjalne odżywki dla sportowców. Nie brakuje jednak osób, które nie są tak do końca do...

Jeśli chcemy zwiększyć masę naszych mięśni lub rozpocząć odchudzanie, warto poświęcić czas wolny na edukacje w tej materii. Edukacje rozumiemy tu jako zbieranie wiedzy, informacji...

Zazwyczaj potencjalny kulturysta kładzie szczególny nacisk na to, aby w szybkim czasie rozbudować masę mięśniową. W tym celu sportowcy stawiają na intensywny trening, jednakże same...

Tyrozyna jest substancją naturalnie występująca w naszym organizmie. Ma wpływ miedzy innymi na budowę skóry właściwiej. Dzięki niej jest elastyczna i jędrna. Im człowiek starszy...

Każda osoba, która poważnie myśli o kulturystyce i regularnych treningach siłowych, powinna wiedzieć, że jej organizm zacznie mieć dużo większe zapotrzebowanie na wiele witamin i...